co jeść

- Podstawy układania diety - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 - Co jeść w szkole

Co tam może się rysować? 30cm w ramieniu? daj spokój... Trudno też żeby na brzuchu się nic nie pokazało jak coś tam sobie ćwiczysz i jesteś chudy jak patyk. Co jeść jak ćwiczyć i ew. suple to wszystko jest rozpisane na forum, tylko poszukać. Suple darować możesz bo naprawdę przy tej wadzę łatwo przytyć. Ja ważąc 30kg więcej od Ciebie (jak było [...]

Ta dyskuja nie ma sencu no ale chcialem cos dodac Tez jestem zapracowanym czlowiekiem i jakos nie robie z tego problemow. Jak wracam z uczelni, biore prysznic, i sie ucze a o polnocy przygotowuje sobie wszystko i wkladam do pojemnikow na nastepny dzien. Jaka w tym filozofia. Wtedy przynajmniej wiem ze bede mial co jesc i ze sie nie truje zadnym [...]

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY

nie jestem pomysłodawcą tej idei ale najprawdopodobniej chodziło o to by uniknąć lakonicznych pytań, typu "co jeśc na sniadanie", albo "co brać by zasnąc" - tylko by nadać temu pytaniu jakiś kontekst.

czy możecie mi napisac jaka ta dieta musi być, zeby zrobić jakąś rzęzbe i co ś takiego?? co jeśc itd

ja mam tez 14 lat i 184 wzrostu i waze 85 kilo nie jestem gruby czy cos tylko dobrze zbudowany :) najlepiej dla ciebie jesli bedziesz duzo spal i nie siedzial duzo i 'krzywo' przed kompem no i ogranicz sie od chipsów coli i w ogóle najlepiej nic gazowanego no chyba ze wode kliknij sobie w link pod S.M.P.A. to zobacz co jesc . a co do wzrostu to [...]

no i dzięki, może i kązdy doradzał coś dobrego ale ujęli to tak jakbym był gościem co przyszedł pierwszy raz tutaj i zadaje pytanie co jeśc jak ćwiczyć, trochę dziwnie się poczułem w wątku dla zaawansowanych, przedramie akurat sobie odpuściłem i nie mam doświadczenia w tej parti zupełnie go nie trenowałem może z 2 razy dlatego potrzebowałem rady:) [...]

[...] triceps, czw - plecy, piatek mam wolny, sob - biceps + brzuch(3 cwiczenia), ndz - klatka, kazda partie trenuje robiac 4 cwiczenia po 3 serie Mam 17 lat i niekoniecznie jakas narzucona diete. A co jeść aby to zeszło? Miałem wczesniej 3 treningi w tygodniu, ale to 2 do 3 partii na jednym treningu, co powodowalo ostre zmeczenie pod jego koniec.

po pierwsze posiłki nie są zbilansowane, co to za posiłek w szkole tuńczyk sam? jeśli chodzi o ryby unikaj pangi są inne świetne mrożone co jeść w szkole przeczytaj linka z podpisu mojego

Nie bardzo rozumiem po co jeść coś, na co mamy nietolerancję?

nie przytyjesz jak nie masz za co jesc! Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-06-11 23:45:04

18 a co . mówię posiłek dla mnie ok 19 - 20 po ćwiczeniach to trochę za późno . o jeszcze mam pytanie jeżeli jeżdżę rowerem i inne ćwiczenia aerobowe wykonuje to po nich co jeść ?

A co jeśli chodzę na siłownie dopiero o 17 i wracam po 19, wtedy posiłek 'po treningu' będzie w sumie kolacją więc co jeść?

[...] ciężko będzie osiągnąć taką dietę, o jakiej czytałem, niby takie proste, ryż + kurczak itd, ale patrząc z mojej strony to nie jest łatwo. Nie mówię, ze nie ma całkowicie co jeść, ale jest dosyć skromnie. Po drugie siłownia, nie mam zbytnio gdzie, jedynie szkoła, ale to za mało. Dlatego ten temat, czy ktoś ma jakiś totalnie domowy sposób, tani i [...]

:Pyt: Czy Jest Jakis Sposob aby bardzo sie nie zatluscic?? Odpowiednio zbilansować dietę, ograniczyć do minimum cukry proste(oczywiście oprócz węgli zaraz po treningu) :Pyt: Czy Moze najpierw pojechac Redukcje i spalic tluszcz i potem lapac mase? Czy Na Odwrot..hmm skomentujcie oraz poprawcie a Ja zaczne ukladac Co jesc w danych porach i ile A [...]

Nie moge zedytować posta wiec napisze pod poprzednim. Ze mną jak z dzieckiem trzeba wszystko powiedzieć np ile w tym dniu ile w tym kiedy odpoczynek co jeść. Chce przygotować wszystko, (również diete) którą powiesze na lodówce i nie zapomne. Dlatego pomocy kochani :P.

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak ŚCISŁEJ diety, ale wiem co jeść Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: Chciałbym nabrać dużo dobrej masy mięśniowej. + krótki opis dlaczego akurat Ciebie [...]